有位宝妈昨天问，家里宝宝现在月龄快六个月了，最近他开始对大人的食物感兴趣，看见别人吃饭还会咽口水，是不是可以给他添加辅食了？
如果给宝宝添加辅食后，他的奶量肯定会受到影响，所以宝宝的奶和辅食应该怎么吃？先后顺序又是怎么样的？
可能很多家长跟这位宝妈一样，对宝宝辅食的问题比较感兴趣，想知道奶和辅食，让宝宝先吃哪个？别着急，这个问题会慢慢回答。
什么时候可以给宝宝添加辅食？
中国营养学会指出，宝宝在6个月的时候，可以添加辅食。
但这并不是绝对的，家长还要观察宝宝的发育情况，根据实际情况来决定是否给6个月的宝宝添加辅食。可以晚一点添加，但是不要提前添加。
家长也可以根据宝宝的具体表现，来决定是否给宝宝添加辅食。如果宝宝可以完成下面三个动作，就可以开始吃辅食了。
第一个动作就是能够独立坐着，老话说“三翻六坐七爬”，大部分宝宝在六个月左右的时候能够坐着，此时可以开始添加辅食。
第二个动作是挺舌反射消失，家长可以用小勺子喂宝宝吃食物，如果宝宝不会吐出来，而是咽进肚子里，就说明能吃辅食了。
第三个动作是宝宝喜欢用手抓食物，对食物有很大的兴趣，这就说明家长应该给宝宝添加辅食了。
给宝宝喂辅食时，是先喝奶还是先吃饭？顺序不对有害肠胃，别忽视
确的顺序应该是先加辅食再断母乳，因为孩子在喝母乳的时候，免疫力比较强，胃肠的消化能力也比较强，这时候给孩子添加辅食，孩子的适应能力会比较强。
等孩子辅食吃得比较恰当了，再给孩子断母乳，这时候孩子即使不愿意喝奶，那也还有辅食可以顶上，不至于让孩子饿得体重都下降。
那么在加入辅食的初期，应该在什么时间吃辅食呢？
6~12月龄的婴儿依然以母乳为主食，每日的母乳摄入量在~ml，提供宝宝主要的营养需求，不可忽视。
①此时的辅食，可以当做零食，选在哺乳的间隙来喂。比如在早晨和中间哺乳的间隙，加入一餐辅食，宝宝适当吃2~勺，吃得很开心，也不影响营养的摄入。
②如果在宝宝太饿的时候加辅食，宝宝肠胃不适应完全的粗粮摄入可能会吸收不好，营养也跟不上；而宝宝太饱的时候，对辅食没什么兴趣，也是不适合引入的。
③随着宝宝月龄增加，食量越来越大，但母乳的摄入量并不增加，相反，辅食的占比越来越大，从泥状辅食，逐渐过渡到颗粒状、块状，形态和食量都在增大。
宝宝开始吃辅食之后，家长要注意这几点
1、不要一直喂糊状食物
宝宝刚开始吃辅食时，只能吃米粉、米糊之类的食物，随着宝宝不断成长，需要吃一些稍硬一些的食物，家长不要总给宝宝吃糊状食物，不然会影响口腔发育，也会影响乳牙的生长。
2、及时锻炼宝宝自主进食
在宝宝8个月左右时，家长就可以开始让宝宝自主进食了，早点让宝宝学会自主进食，可以锻炼宝宝的独立能力，为以后上幼儿园做好准备。宝宝刚开学吃饭时，可能会把家里搞得一团糟，家长要有耐心，不要批评宝宝。
、吃鱼时要当心
很多家长愿意喂宝宝吃鱼，因为鱼肉富含蛋白质和DHA，但鱼刺是很危险的，所以家长在喂宝宝吃鱼之前，要把鱼肉好好检查一遍，看看是否有鱼刺。家长最好喂宝宝吃没刺的鱼，比如龙利鱼、鳕鱼等等。
吃好补充食品对儿童的发展非常重要。补充食品是否吃得好与儿童的大脑发育、身体发育和免疫能力有关。因此，如果你想养一个健康、聪明、免疫力强、不喜欢生病的婴儿，一本更好的补充食品书是必不可少的。
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