1姨妈期间不能洗澡洗头
几乎所有的女生关于姨妈期的自我护理知识都是来自母亲。从第一次来例假开始，女生就会被妈妈叮嘱：“例假洗头会长期偏头疼”、“例假洗澡会受凉导致痛经和妇科炎症”。
所以很多女生每次例假开始，必定会开启邋遢的一周：既不洗澡，也不洗头。
但其实姨妈期尤其要注意个人卫生，毕竟女生的例假期一般在3-5天，这么长时间不洗澡洗头，会严重影响头皮环境和私处的卫生状况。
只要洗澡时注意保暖，洗完头迅速用吹风机吹干，就没什么问题。
2晚上要11点前入睡，否则会干扰肝脏正常排*。
父母那里总是有一些没有科学依据，但是却显得非常道理的观点，比如：“肝脏的排*时间是晚上11点开始，熬夜超过这个时间，会严重干扰肝脏的排*，对身体危害很大。”
其实，我们的肝脏是全天24小时工作的勤劳打工人，每天的日常工作就是将人体血液中的有*物质经过化学反应变成无*物质，这就是所谓的“肝脏排*过程”。
注意：吃药和喝酒会加大肝脏排*的压力，所以日常饮酒要适度，吃药也要谨遵医嘱。
3长期喝豆浆可能患上乳腺癌
“中年男子拿豆浆当水喝导致胸部发育”这种的新闻的出现，让人们对豆浆中大量雌激素对乳腺发育的影响深信不疑。
甚至觉得长期喝豆浆会严重干扰乳腺的正常发育，还会让体内的雌激素水平升高，导致患上乳腺癌的风险增加。
事实上，豆浆中的“植物雌激素”与人体内的雌激素并不是一种物质，人体对“植物雌激素”的利用率是很低的，所以长期喝豆浆会患上乳腺癌纯属无稽之谈。
而且，据临床医学研究显示：豆浆对人体的雌性激素具有双向的平衡作用。
喝豆浆不仅不会增加乳腺癌的风险，还能预防很多与雌激素相关的癌症。
4宫颈糜烂是严重的妇科病
不怪人们对这个谣言深信不疑，主要是“宫颈糜烂”这个名字真的太具有迷惑性了。不过这个名词早在年就已经被医学领域摒弃了，正确的叫法应该是“宫颈柱状上皮异位”。
只是因为日常生活中对于“性知识”的避讳，才让广大女性群体对这个“病”的认知还停留在过去。
事实上只是因为体内的雌激素水平偏高，刺激到宫颈，导致宫颈柱状上皮外移，是一种正常的生理变化，不需要进行治疗。
但如果生理上还同时表现出白带偏多、腰痛、性接触后出血等症状，就需要适度干预。
文案怀山
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参考文献
[1]这四个健康谣言，你到现在还相信吗？[J].民间传奇故事(A卷),(05):93.