睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。
Time 2015-09-26 15:03:47 情感驿站
10、三跑楼梯：有三折式、丁字式、分合式等，多 用于公共建筑;剪刀楼梯系由一对方向相反的双跑平行梯组成，或由一对互相。