专家们还建议，在高蛋白饮食后应服用一杯苏打水。因为像可乐及高蛋白质食物如鱼、肉、鸡等食用后血液会变酸性，喝一杯苏打水后，会中和血液中的酸性，减少钙质的流失。某些植物如大豆、扁豆富含异*酮。异*酮又称为植物荷尔蒙，它的结构与人的雌激素结构相似。最新研究表明每天食用一点*豆能提高骨密度。
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申*谊 贾妮
当我们将心脏病的原因简单地归咎于高脂肪，高胆固醇食谱时，美国科学家却一语惊天下：绝对不可忽视铜元素的缺乏。