体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。 3721健康知识生活健康小帮手
此时，老年人常喝些豆浆，可补充营养，消暑清热。
7～12岁：规范者