给宝宝加辅食可不是随便添加一点辅食就可以了的，它可是一门学问，什么能吃？什么不能吃？如何才能保证宝宝的营养？这些都是有讲究的，今天咱们援引权威文件，看看宝宝的喂养指导，来说说添加辅食的几个基本问题。
第一次给宝宝添加辅食，最好的选择其实是婴儿米粉！
米粉和配方奶粉都是专为宝宝而设计的，易消化、易吸收，其营养价值也比鸡蛋黄、果泥、菜泥全面，而且味道也更接近母乳或配方奶粉，宝宝更容易接受。
即使最开始没吃米粉，也可以从肉泥或鱼泥等食物开始尝试，关键是辅食要富含铁，因为4～6个月时，宝宝身体储存的铁已经消耗得差不多了，母乳中的铁含量又比较低。
所以最开始给宝宝添加的米粉，推荐铁强化米粉。可以预防宝宝出现贫血的状况。
其中关于宝宝什么月龄段该吃什么样的辅食，吃多少，怎么吃，咱们来看看下面这张表：
下面我们来学习一下这张表。
1.宝宝是第6个月开始加辅食，还是满6个月开始？
答：满6个月开始。比如，宝宝是1月1日出生的，那么7月1日是满六个月的日子。一般推荐，最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。
2.一定要满6个月才能吃辅食吗？宝宝五个月已经开始馋饭了。
答：6个月开始吃辅食，有降低食物过敏的风险等一些好处，因此是我国卫计委和世界卫生组织共同的推荐。但这是面向所有宝宝的政策性的推荐，不是针对我们家里这一个具体的宝宝的生长发育节奏的个性化建议。
显然不会所有的宝宝都齐刷刷的到了6个月的第一天忽然开始具备完美的消化辅食的能力。所以，关于宝宝何时添加辅食，是在满足下面条件的基础上妈妈灵活决定的事情：
宝宝坐在餐椅上时，能自己保持头部竖直稳定；当食物送到嘴边，宝宝会张口吃进去，而不是用舌头顶出来；进嘴的食物，宝宝能顺利的咽下去；体重已经比出生体重翻倍，至少6.8公斤
3.六个月的宝宝每天一顿米粉，一顿水果，可以吗？
答：水果也是辅食！这样就是两顿辅食啦。
4.六个月能吃的东西里面竟然没有写蛋黄！那我用什么给宝宝补铁？
答：米粉要选择强化铁的。很多蔬菜也是富含铁的。在物质缺乏的年代，蛋黄是非常好的婴儿食物，天然就是细腻的。但因为有引起宝宝过敏的可能，我们也有了更多安全的营养选择，所以，不用着急，7个月以后再说吧。
5.我有没有看错，6个月竟然能尝试吃肉！
答：没有看错。肉类是6个月可以尝试添加的辅食，比蛋黄安全。而且也是富含铁的哦。
6.米粉用什么冲调？用水还是用奶好纠结。
答：不用纠结，两者都行。有大咖认为用奶冲调不合适，但卫计委、美国儿科医学会这样的权威机构和组织是比大咖们更加大牌的。既然他们都说水奶都行，那咱们也就水奶都行吧，把用水用奶的纠结留给个别大咖去继续研究，什么时候政府部门和权威组织认为主流观点该修改了，咱们再跟着改不迟。
7.果汁蔬菜汁算一顿辅食吗？
答：六个月的宝宝吃辅食主要是为了学习适应一种新的吃饭方式，营养主要还是从奶中摄取。所以，同样是吃到水果和蔬菜里的营养，我们给宝宝吃果泥菜泥营养更全面，还能让宝宝练习用小牙床咀嚼。等到宝宝再大点，饮食结构里可以出现饮料这个东西的时候再说吧。
8.7-9个月吃末状食物，末状食物长什么样？
答：表中写了，稠粥，面条，碎菜，这样的就是末状食物。
9.宝宝是不是要能用好勺子了，才能自己吃饭？
答：按照上表所说，7-9个月就可以开始了——“让宝宝拿着条状或指状食物自己吃”。用大白话说，不要等宝宝能用勺子，宝宝能用手抓着吃的时候，就开始吧！抓食物，也是一个用小手探索不同手感、温度，练习精细动作的机会，不要错过哦！
10个月或10个月以上的宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具，这也是训练宝宝自己进餐的好时机。
对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性形成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。
10.宝宝的辅食应该几点喂？
答：6个月的时候，很多家长选择上午，因为这个时间很方便，宝宝也精力充沛。7个月之后，表中最后一行都有写，让宝宝有和成人一起进餐的机会，所以，尤其是10个月以后，尽量选择在一日三餐的时间吧。
11.辅食应该加在吃奶之前，还是吃奶之后？加了辅食之后，奶怎么喂？
答：到吃辅食的时间了就吃，奶还是按需。只要吃辅食的时间方便合理，7-9个月起尽量向成人一日三餐的时间靠拢，就可以了。奶还是按照宝宝的需求来，宝宝需要吃的时候就喂。吃了辅食，宝宝自然对奶的需求就会少一些。奶量少一些，或者下次吃奶的时间会推迟一些。
13.宝宝吃了辅食就不爱吃奶了，万一奶量不够，不能保证营养怎么办？
答：确实很多宝宝吃过了辅食，忽然发现世界上还有这么多好吃的，会一段时间之内对吃奶兴趣缺缺。但只要辅食的量控制在合理范围，宝宝饿了自然会吃奶，就不会出现吃奶的胃口被挤占的问题。
遇到吃完不给就哭的宝宝，妈妈可以多给些蔬菜，尤其是需要宝宝多啃多嚼一会儿的蔬菜条，像表中建议的那样，会有助于宝宝吃得尽兴又不过多。
给宝宝添加辅食的原则：
给宝贝添加辅食的过程中，妈妈也不可操之过急，慢慢的循序渐进的来添加，满足宝贝的基本需求。给宝宝添加辅食的原则应该遵循如下：
家长应按照“由一种到多种、由少到多”的原则，逐渐混入菜泥、果泥、蛋黄、肉泥等其它食材。一般添加了2个月以后，等宝宝接受了稠粥、烂面条等主食，就可以让米粉退居二线了。不断添加的辅食种类，可以让宝宝汲取到比米粉更全面的营养。
敲黑板，划重点——麻麻们一定要切记，多样化的食物种类、营养更均衡的辅食搭配，一定会比滋味寡淡的米粉更能博得宝宝的青睐，当然也会对宝宝的生长发育更有裨益！
而且切记：在给宝宝添加辅食的过程中，1岁内的宝宝不可添加任何的调料，如：盐、酱油、糖等，如果宝宝早早吃含糖、含盐的食物，很可能会让宝宝排斥原味的食物。