“寒露一碗汤，不劳医生帮”！多给家人喝这4碗汤，驱寒保暖滋养身体，身体更健康，乐过秋冬。女人喝了更美，男人更强壮，孩子更健康。
24节气的寒露来到，天气由凉转寒，早晚更加冷，深秋已经拉开序幕。“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单”，因此大家要合理健康的养生。
除了要有好的生活习惯外，也要有好的饮食习惯。面对这越来越冷的时节，多喝热汤可以很好的健康养生。
老话说的好，“吃肉不如喝汤”，“寒露一碗汤，不劳医生帮”。营养丰富的汤不仅可以给人体补充水分，缓解秋燥，还可以驱寒保暖，润肺生津，是一举两得的良方，好事。重要的是，各种美味的汤，做法也很简单，厨房小白也可以学一手。
今天给大家推荐几道汤，很适合寒露时节来喝，口感鲜香滑嫩不油腻，大家学一学。
第一种：三鲜蘑菇汤
几种蘑菇搭配在一起做汤，味道鲜美，好清爽，适合家人朋友们来喝。
食材：金针菇，蟹味菇，香菇，鸡蛋，葱姜，盐，胡椒粉，火腿肠2根
做法：1清洗食材，三种菇清洗干净，金针菇分开，备用。蟹味菇掰开，香菇清洗，掰开
2鸡蛋打好，拌均匀备用。葱姜切好，火腿肠切好
3锅里放油，把鸡蛋炸好，捞起备用。
4锅里放一点油，爆香葱姜，放进温水，大火来煮沸
5然后加入各种菇，倒进火腿，煮沸后，倒进鸡蛋
6起锅前，加入盐，胡椒粉，香油，鸡精，一点醋，香菜末即可。美味的三鲜菌菇汤，喝起来暖暖胃吧！
第二种：豆腐虾仁汤
鲜嫩的豆腐搭配虾仁一起做汤，营养均衡，十分鲜美又好喝。
食材：豆腐1块，新鲜虾仁一些，胡椒粉，盐，葱花，鸡蛋1个
做法；1新鲜虾仁清洗，腌制一下，让其入味，盐，生抽，料酒，
2豆腐切小块，备用。
3锅里烧水，水沸后，放进豆腐块，大火来煮
4煮沸后，加入虾仁，让其煮沸，加入鸡蛋液，拌均匀
5食材煮好后，起锅前，加入盐，胡椒粉，香油，葱花即可。
第三种：冬瓜肉丸子粉丝汤
五花肉做成肉丸子，搭配冬瓜一起煮汤喝，简单美味又好喝。
食材：冬瓜1块，五花肉适量，葱姜，盐，胡椒粉，生抽，老抽，粉丝1把
做法：1把五花肉冲洗一下，切碎，腌制一下，加入盐，生抽，老抽，胡椒粉，葱姜末，拌均匀腌制一下。
2冬瓜去皮，清洗，切片，备用。
3锅里烧水，把水烧沸，然后加入肉丸子，用勺子挖肉末，成圆子形状，放进锅里，让其煮沸
4肉丸子飘起后，加入冬瓜片，大火来煮
5起锅前，加入一把粉丝煮开即可，然后加入盐，胡椒粉，香油，葱花，一点醋即可。
第四种：胡萝卜牛肉汤
天气冷了，吃些牛肉可以暖身，还可以滋养身体。用牛肉炖汤喝，不仅喝起来热乎，还营养好吃美味。
食材；牛腩2斤，胡萝卜2个，葱，姜，盐，
做法；1新鲜牛腩清洗，切块，放清水浸泡
2锅里烧水，把牛腩块，放进锅里焯水一下，加入料酒，去腥，煮沸后藕，去血末，捞起沥干水分
3胡萝卜清洗，切块，备用，葱姜切好
4炖锅里加入温水，放进牛腩块，姜片，葱段，大火来煮，
5煮沸后，加入胡萝卜块，中小火来焖
6把食材煮烂即可，起锅前，加入盐，胡椒粉，即可。
第五种：银耳莲子百合红枣汤
这是一道甜汤，银耳，搭配莲子，大枣，百合，冰糖一起煮汤喝。常喝一碗，不仅可以滋补身体，还可以润肺止咳、健脾养胃，是一种很好的滋补品。
食材：银耳，莲子，大枣，百合，冰糖，枸杞
做法：1银耳是干货，因此需要用热水把银耳泡发，然后清洗，撕片，备用。
2莲子也用热水泡软，然后剥开，去掉里面的芯，防止苦涩。
3炖锅里加入清水，放进银耳，莲子，大枣，百合，大火来煮沸
4然后转小火，慢炖，把银耳里面的胶质煮出来，加入冰糖
5起锅前，加入枸杞即可。一道香甜可口的汤就好了。
上面这5种汤，很适合寒露时节来喝，不仅做法简单，并且营养也高，大人小孩都喜欢喝，在家做一做，给家人朋友们最好的爱，秋冬最好的关怀。
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