夏天常见的食材,奶酪和它一起烤,香甜可口,营养丰富
每个人的一生中,都会吃到数之不尽的菜肴,而能被称之为美食,也是多如牛毛。要说起吃,那一定是要吃好吃的,人才会开心和快乐。如果我们经常吃一些,难吃的菜肴,尽管它的营养丰富,我们也会感到很厌烦。所以一道好的菜肴在健康营养的前提下,要做得更加美味才可以称得上是美食。当我们漫步在街上,常常会看到一堆人围在烤炉旁,购买香甜可口的红薯。红薯可以说是非常健康美味的食材了,那今天我们就用它来烹饪一道——芝士烤红薯。
说起红薯,那真是人间美味。不论是作为主食还是零食都是非常不错的。即使是对饮食有着严苛要求的家长,如果孩子想吃红薯的话,也是不会反对的。因为红薯不但味道甘甜美味,其中的营养更是异常丰富,多种的氨基酸和微量元素可以助力孩子成长发育。此外常吃红薯还可以减少人体内的脂肪含量、预防中风,好处数不胜数。所以让我们快来烹饪这道由红薯为主材料的美食吧。
:奶酪烤红薯
:奶酪g、红薯2个、黄油15g、牛奶70ml、盐2-4g、白糖2-3g。(可以根据自己的喜好,对食材进行调配)
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步骤1
准备好我们需要的食材和配料,盐、糖、黄油、牛奶、奶酪、红薯。(关于盐、糖、黄油、牛奶、奶酪的选择,我们都可以根据自己的喜好来选择。就比如可以用海盐、冰糖、黑糖等)
步骤2
把红薯冲洗干净,用刀在中心部位,把它切成两半。放入蒸锅中,蒸上20-30分钟左右。(具体时间,以红薯熟透为准,可以用筷子扎穿红薯,如果可以毫不费力地扎穿,就代表其熟透了)
步骤3
把红薯拿出来,用勺子把红薯的肉挖出来,靠近红薯皮的地方不要全部刮干净,留0.5cm左右的红薯肉。(红薯皮不要扔掉,我们一会还要用到)
步骤4
准备个干净的小盆,把红薯肉盛入其中,用工具把红薯压成红薯泥。(什么工具都可以,细致一点碾压)
步骤5
把牛奶、黄油、奶酪、白糖放入一个干净的盆中,均匀地搅拌。(可以根据自己的喜好选择食材和用量)
步骤6
把红薯泥倒入红薯壳中,用勺子将其表面抹平。再倒上我们搅拌好的奶酪,均匀地铺平。
步骤7
把烤箱设置成度烤15-20分钟左右。(根据具体情况而定,不同体积的红薯,需要烤的时间也不同,大概就在15-20分钟区间内)
步骤8
烤到奶酪融化变色就可以拿出来了。甘甜软嫩的奶酪烤红薯就做好了,快跟家人一起分享吧。(我们要注意观察,如果烤制太久的话,红薯的口感就会变差了)
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一、红薯在蒸的时候,一定不要蒸得半生不熟就拿出来,如果半生不熟的红薯,再去烤的话,味道和口感就会很差。
二、可以添加一些自己喜欢的小食材在奶酪里,比如一些细碎的坚果渣,一块果酱等。