许多妈妈都知道面食类有助于宝宝开胃和养胃，但是面条吃多了，宝宝也会厌恶的，所以妈妈在制作面食的时候，可以换着花样去制作不同的面条辅食。
通常我们在制作面食的时候，都是面条加烫水，这样的结合打造面条汤羹，口感清淡且单一，常吃肯定会让宝宝失去食欲和新鲜感。
为此，如果妈妈制作的面食里，添加不同的食材，制作的汤羹，这样会令面食的口感变得与众不同。
首先，我们要知道宝宝为何不喜欢吃面食，如果面条制作出来时间久了，也会影响面条的口感。
同时，在制作面条的时候，选择不同的食材让汤羹的口感更佳，美味可口让宝宝回味无穷呢。
面条百吃不厌的做法，10分钟出锅，比粥好消化又开胃，娃辅食首选
让我们一起学习制作这道山药面食，采用的食材更加健康新鲜，常吃有助于帮助宝宝暖胃和养胃，在这个寒凉的季节，吃上一碗面条能够暖上一天呢。
这次选择的食材有挂面，挂面口感顺滑且不上火，常吃有助于宝宝肠胃的吸收和消化，同时搭配西红柿，富含大量的维生素以及矿物质，加上润肺益气的山药，让这道辅食变得更加营养健康。
山药面食
食材列表和月份
参考月龄：7M+
操作时间：30分钟
面条：30克
西红柿：50克
鸡蛋：1个
山药：60克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
山药削去表皮。
洗干净的山药刮成绒，记得戴上手套防止过敏。
山药绒放进碗中备用。
用勺子按摩西红柿的表皮2分钟。
在西红柿的顶端位置划上十字，手动撕去表皮。
西红柿对半切成，去蒂，并切成小碎丁，放置备用。
碗中打入鸡蛋，蛋清蛋黄分离，将蛋黄搅打均匀。
面条折成小段。
锅中倒入少量食用油，倒入西红柿碎丁，翻炒软烂。
锅中倒入山药泥，翻炒1分钟，倒入毫升清水。
水开倒入面条，煮3分钟，淋入蛋液搅散。
煮3到4分钟后，加入香菇粉调味，并加入青菜碎，煮2分钟即可出锅。
热腾腾的面食制作完成了，上桌之后宝宝一定忍不住想要吃，鲜味爽口的面条，促进宝宝养成独立进食的饮食习惯，所以妈妈赶紧行动起来，同时制作的份量多，全家都喜欢吃呢！
辅食经验总结
●处理山药的时候，妈妈记得戴上手套。
●用勺子在表面按摩，有助于脱去表皮。
●加入面条以及蛋液的时候，记得一定要搅拌均匀避免粘锅。
知识拓展
对于身体比较虚的宝宝而言，常吃面条有助于益气。同时，面条好咀嚼和消化，有助于宝宝肠胃的消化和蠕动，为此，妈妈可以定时给宝宝制作面条辅食，当然每天换着花样制作辅食，宝宝一定不会觉得单一和厌倦。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，