炎炎夏日，没有空调就活不下去的我们，如果加上一个冰镇西瓜，我可以在空调房里面呆上一天！但是西瓜怎么吃比较舒服呢，想必大家都觉得用勺子挖着吃比较尽兴，一勺一大口，感觉十分的满足，但是实际上，吃西瓜最好不要用勺子挖着吃，有什么不好？今天算是长见识了。
首先一个西瓜大约重量为2公斤左右，如果你选择用勺子挖着吃，那么一整个西瓜你可能吃不下，因此都会选择吃半个，但是半个西瓜也有将近一公斤的重量，那基本上就等同于一顿饭的重量，并且西瓜与你平平时吃的一顿饭还有着很大的差别。差别在哪呢？
西瓜是一种水分极高，有多高？一个西瓜的含水量平均都在93.3%以上，几乎整个西瓜都是水分，所以如果当你选择一下子吃掉半个西瓜，就意味着你要一下子喝进去近乎一公斤的水，而你如果选择把西瓜切片状或者条状，当你吃到一两片的时候，你的身体就会有饱的感觉，这个时候你就会自觉停下来，而如果你用勺子呢？你会不停地一勺一勺地挖西瓜来吃，完全没有饱的感觉，而当你吃完站起来的瞬间，你才会发现肚子很撑很撑，这样一来就会增加胃部和膀胱的压力，就是你自己也会觉得很不舒服。
而且，西瓜不仅是水分很高，含糖量也很高，进食西瓜以后的升血糖指数GI有72，在所有的水果中属于偏高的层次，而西瓜的热量为千卡/千克，也就是说如果你吃了整一个西瓜，相当于摄入了多卡的热量，这个摄入量是十分惊人的，因为我们一碗米饭的热量摄入量也不过才千卡，多卡就几乎相当于你吃了10碗米饭左右。因此西瓜的高糖分对于一些特殊人群来说几乎就是致命的伤害，不仅是他们，就是对于身体健康的普通人来说，进食大量的西瓜对身体都会造成一定的影响，肥胖甚至糖尿病等等。
因此很多女生在西瓜上市的季节里面，都会选在用西瓜代替米饭解决晚饭，但是看到这里你明白了吧，你用来代替米饭的西瓜的热量其实远远比米饭要高，如果长期用西瓜代替米饭，而摄入的热量又得不到充分的消耗，长久以往，不但减肥不成功，还可能会导致越来越胖。
其次，如果你选择跟你的好朋友一起用勺子瓜分这个西瓜，从卫生的角度上来说也是不恰当的，会造成细菌的相互交叉，有可能会相互传染一些小疾病。
因此，从身体健康的角度出发，每次进食西瓜的量都要得到控制，不建议使用勺子进食西瓜是因为很多时候这个量在勺子面前都不能有效地划分，就会造成人体的负担，因此建议吃西瓜把西瓜切成片状。