这几种辅食，宝宝吃了健康聪明长漂亮，你都给你家宝宝做过吗？
从出生到2岁，是宝宝的快速生长期。其中，出生后的头三个月是人体生长发育最快的时期，基本上个月宝宝的体重都差不多是出生时的2倍。也因此，有国内的知名科研机构提出了“生命早期天”的概念，强调了胎儿期至出生后2岁的重要性：生命最初天，这一时期的营养不仅关系到孩子当下的体格发育和脑发育，而且可能关系到成人后的健康。
宝宝不能吃什么辅食？
果汁
果汁很有营养，只是家长臆想出来的而已。水果大部分的营养——果胶、膳食纤维、钙、铁等矿物质，其实都是在果肉里头，果汁里头大多数只是糖分而已。
用苹果举个例子：
半杯苹果片含有1.5克纤维，0卡路里热量，5.5克糖；
半杯苹果汁含有0克纤维，0卡路里热量，1克糖。
由此可见，果汁里只是热量和糖，不仅喝了果汁后宝宝可能会不爱喝水，影响宝宝味蕾的发育；而且果汁喝了容易饱腹，会影响母乳或者配方奶的摄入量，宝宝真正吃进去的营养物质反而变少了。
蜂蜜
蜂蜜，其成分除了能被人体直接吸收的葡萄糖、果糖之外，还含有各种维生素、矿物质和氨基酸，具有润肠通便的作用，是很多家长的心头好。有的宝宝刚添加辅食时会有便秘的现象，家长就会想着用蜂蜜帮宝宝清一清肠道，这其实是错误的，甚至可能害了宝宝！
这是因为，蜂蜜在酿造运输和储存的过程中，可能会受到肉毒杆菌的破坏。而身体抵抗力较弱的宝宝，食用蜂蜜就可能会引起肉毒杆菌性食物中毒。因为肉毒杆菌肉眼不可见，所以保险起见的话，还是不要让宝宝喝蜂蜜水，让宝宝喝煮开的自来水就可以了。
让宝宝吃什么辅食呢？
香蕉泥——适合6个月以上的宝宝
首先准备香蕉半根、熟蛋黄1/4个。将香蕉去皮用勺子碾成泥，1/4个蛋黄碾成泥。将香蕉泥、蛋黄泥混合，加适量温开水调成糊即可。香蕉富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，而且口感较好，帮助宝宝大脑发育。
南瓜牛奶汤——适合8个月以上的宝宝
首先准备好食材，南瓜，土豆，胡萝卜，苹果。土豆去皮切成块儿状，胡萝卜去皮切丁；南瓜去皮去瓤，切成块儿状；苹果去皮切小块。土豆、南瓜、胡萝卜、苹果放入锅中，加水没过食材，开始小火慢炖。差不多土豆和胡萝卜炖软之后，取出用搅拌机搅拌成浓汤。出锅之前，还可以加入少许泡好的奶粉或者牛奶，会增加一些奶香味。
蔬菜虾泥——适合八个月龄以上的宝宝
准备食材：虾、胡萝卜、菜花、柠檬。首先虾洗净后去掉虾头、虾皮和虾尾，然后用牙签将虾背部虾线挑出。把柠檬片放在虾仁身上，腌一会。胡萝卜洗净去皮切成细丝。把虾肉、胡萝卜丝放入蒸锅中蒸熟。菜花放入热水中焯水，焯熟后用凉水过一下。蒸熟的虾肉切成小块儿。将焯好的菜花、虾肉、胡萝卜丝全部放入搅拌机中。加入适量的温水，均匀搅拌。就可以给宝宝食用了。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买