人类的幼崽出生前半年都是喝母乳，一直到满6个月之后，才会慢慢地从流质的辅食添加到半固体的辅食，再慢慢到固体的辅食，这个吃饭的过程会比较缓慢。
而且孩子喝奶这个时候刚好是生长发育最快的时期，导致有不少妈妈在内心里面认为孩子喝奶很好。奶营养好，好消化好吸收孩子长得好，所以对于孩子辅食的制作和添加就有点漫不经心，觉得只要孩子愿意喝奶那就喝奶好了，辅食吃一点就行了。
有接近2%左右的妈妈说，孩子一岁以后还是主要喝奶粉。孩子已经一岁了，每天还喝毫升甚至毫升的奶，每个月要喝4~5听的奶粉，这些妈妈还沾沾自喜，觉得自己的孩子真会吃，一岁以后还喝这么多奶，以后肯定能长得更高。
其实孩子一岁以后应该多吃饭而不是多喝奶，如果弄反了不利于孩子的生长发育。
一岁以后孩子多吃饭还是多喝奶？妈妈要是搞错了，会影响娃大脑和身高发育
中国营养学会发布的《7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》中，1~2岁的孩子每天奶量是~毫升。
每天的米饭、水果蔬菜各为-克，鸡蛋25-50克，鱼禽肉类为50克-75克，也就是米饭和菜水果加起来大约是克-克。
牛奶~毫升，其中88%左右是水分，米饭水果这些却是以原料来计算，所以孩子一岁以后主要的热量来源是饭菜而不是牛奶。
饭菜是需要咀嚼的，所以孩子在吃饭的时候，可以很好地锻炼自己的咀嚼肌。孩子在说话的时候也会利用到咀嚼肌，在吃饭的时候咀嚼肌得到锻炼，说话的时候就会更清楚。
我们建议孩子一岁以后吃饭吃菜要自己吃，可以锻炼孩子的精细动作，用勺子把饭菜装到嘴巴，这个过程对于孩子来说会使用到大脑来指挥自己的手部，孩子的手指越灵活大脑越发达，所以自己动手吃饭可以让孩子变得更聪明。
孩子一岁以后以饭菜为主，能不能吃得饱，能不能吃得好，能不能吃得营养，就要考验妈妈辅食的制作能力了。
孩子吃得好，营养均衡，长得更高更聪明。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要59，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，