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TUhjnbcbe - 2024/9/15 16:40:00

红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E和8种氨基酸等营养成分,这些物质,对促进人的脑细胞和分泌激素的活性,增强人体抗病能力,提高免疫功能,延缓智力衰退和机体衰老都起着很重要的作用,日本卫生部已将其列为食疗的重要食品。

今天宝妈就给大家分享一个红薯最好吃的家常做法,简单又美味,因为加了蛋黄、淡奶油和黄油,做出来比烤红薯的还好吃,感兴趣的吃货朋友们,赶紧和宝妈一起学起来吧!

2个红薯,3个蛋黄,15克白砂糖,20克黄油,30克面粉,少许黑芝麻(也可不加)

1、把准备好的2个红薯清洗干净,去皮,大约克左右,多点少点无所谓,然后将红薯切片放入玻璃碗中,放入蒸锅大火蒸熟,大约蒸15-20分钟。

2、红薯蒸好后取出,用勺子碾烂,压成红薯泥,再在红薯泥中加入15克白砂糖,20克黄油和20克淡奶油,因为加了蛋黄再加上黄油和淡奶油,做出来比烤红薯味道还好吃;然后把红薯泥倒入平底锅中,把红薯里面的水分炒干,如果红薯泥炒得够干,可以省去加入低筋粉的步骤,直接造型。

3、把炒好后的红薯泥冷却后,加入2个蛋黄液,,用筷子搅拌均匀后,再加入30克低筋面粉,用手揉搓均匀,揉搓成光滑的面团。

4、把红薯面团分成大小均等的7个面剂,揉搓成自己喜欢的形状;同时度上下火预热烤箱,然后在烤盘上垫上锡纸,把整好形状的红薯,摆放入烤盘,并用刷子在表面刷上两层蛋黄液,再撒上少许黑芝麻。

5、把烤盘放入烤箱中层,度,上下火,烤20分钟。一款在日本很流行的点心,奶香红薯就做好了,甜甜的红薯,加入蛋黄和淡奶油黄油,做出来更加的好吃,在烤的过程中就能闻到香香的味道,烤出来吃在嘴中,更是十分的美味,比烤红薯的味道还好吃!你学会了吗?有时间不妨在家试着做做哦!

温馨提示:红薯虽好,但红薯含有“气化酶”,一次不要吃得过多,最好和米面搭配着吃,并配以咸菜或喝点菜汤即可避免烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。喜欢宝妈的分享,请

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