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TUhjnbcbe - 2023/9/7 21:41:00
白癜风专家郑华国 http://m.39.net/disease/a_5387140.html

“红薯”加鸡蛋,不用烤箱,不油炸,孩子的小零食,比面包还香甜!

红薯是农村常吃的粗粮,话说当中含有蛋白质淀粉果胶维生素氨基酸等各种矿物质元素,有长寿食品的美称,同时具有抗癌保护心脏,防治糖尿病,减肥等功效,好吃的红薯我从小就喜欢,而且它的做法多种多样,比如烤红薯,蒸红薯红薯饭红薯饼等等,但是好吃的红薯含淀粉不经过高温的话,人们难以消化。

今天分享给大家一道用红薯制作而成的蜂蜜小面包,孩子超爱吃,做法简单不用烤箱不油炸,做出的小零食,孩子爱吃,再也不用在路边买那些不健康的小零食了。有时间就试下吧!

首先我们家红薯去皮切片,去皮的红薯大概到克左右,然后装入盘中,放入锅中大火蒸制,5分钟左右,在准备30克牛奶加4克酵母粉均匀的。

把蒸好的红薯取出来,放凉之后,用勺子或者是叉子压成红薯泥。接着准备克面粉,把红薯泥放入面粉当中,均匀的搅拌,同时加入搅拌均匀的酵母水,搅拌成絮状,然后再加20克食用油揉成面团,揉成的面团不软不硬,然后用保鲜膜放到温暖的地方发酵至两倍大。

面团体积明显变大两倍之后,说明面已经发好了,接下来在面板上撒上少许的干面粉,把发好的面好好揉一揉,排排气,接着轴承长条,再把它分割成八个小面团,然后用擀面杖返程牛舌状,再从一头卷起,把另一头捏合。

都做好之后,电饭锅底部刷一层食用油,再准备适量的蜂蜜,把卷好的小面团底部蘸一下蜂蜜,均匀的放入电饭锅当中,最后刷上一层蜂蜜,撒上一点熟芝麻,盖上盖子进行二次发酵,发酵20分钟后,然后将电饭锅调到煮饭模式开启。

不一会儿,香飘四溢的蜂蜜小面包就做好了!

拉丝的面包松软可口,比烤箱烤出来的面包还要松软香甜。大家学会了吗?有时间给孩子做一些饭后小零食吧!健康营养又美味!

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