秋天喝很多汤，消除秋天的疲劳，降低秋天的干燥！七个汤喝了，一周不重。
秋天是丰收的季节，但干燥烦躁，不注意的话皮肤会干燥，肝脏旺盛，性情大，全身倦怠，变成懒惰的人，那么，这个季节一定要调整情绪，请做适量的运动，请不要在饭上油腻，多喝点汤是合适的，请温暖胃使之干燥，补给营养，强化体质使身体结实，有句谚语说“秋天的温泉很脏，平安健康”。
其次，建议大家分享家里经常做的七种汤，建议收藏，找到时间给家人喝，提高抵抗力，远离亚健康。
棒子骨头时蔬菜汤
1、首先选择一根大棒骨，请商店帮我切成两段，洗冷水后浸泡30分钟，途中多换水，等水比较清切液备用。
2、将洗好的棍子骨放入砂锅，放入几片姜片，加入适量的水（水一次充分放入，中途加水是禁忌）用大火煮，然后放入中火慢慢煮60分钟，（水烧开后会有一些泡沫，请不要扔掉）
3、选择秋季时令蔬菜：甜玉米、海鲜蘑菇、卷心菜、萝卜等，将甜玉米洗净切成几个段，蔬菜都洗净沥干备用。
4、大骨汤的汤汁煮到汤汁变白后，加入玉米、海鲜蘑菇、萝卜煮10分钟后，再加少许盐调味，最后加入白菜稍微煮热一分钟，就可以盛盘了，汤很好吃。
大骨汤补充钙易于吸收，各种时候蔬菜的添加更丰富汤汁的营养，口感上更香醇浓厚。
山药排骨养生汤
1、选择两条排骨，请商店帮我切大约三根手指的宽度段，带回去先泡，不着急长时间泡，大约2-3个小时都可以，尽量浸泡血水，中途多次换水，着急的时候，一边泡一边揉排骨，尽可能挤出排骨的血，浸泡到排骨里的水比较清澈为止。
2、准备好砂锅，将洗好的排骨放入砂锅中，放入几片生姜，葱白几段，打开水煮沸，煮沸前注意不要盖上锅盖，让臭气随着热气上升而自然蒸发，出少量泡沫后盖上锅盖，用中火慢慢煮40分钟。
3、山药的处理：可以带一次性手套，也可以戴漂亮的塑料袋，削好山药的表皮，洗干净后切成段。
4、当然要像我那样准备一些枣，可以给汤的颜色加点甜味。
5、将排骨煮40分钟，放入山药块煮10分钟，加入枣煮5分钟，最后撒上少许盐调味。
山药具有健脾养胃补气血的作用，多与排骨一起组合营养，特别适合脾胃虚弱、食欲不振的人，是健脾和胃的佳品。
牛骨番茄汤
1、请业者帮忙把牛尾上的一根骨头切成大块，带回家，不断冲洗和浸泡，加一些白酒或甜料酒继续揉搓冲洗已除去血水去腥目的。
2、将洗好的牛骨放入沙锅，加入足量的水，放入几片生姜和青葱段，用大火烤，把浮在上面的泡沫稍微去掉，盖上锅盖，用中火慢慢煮50分钟左右。
3、西红柿又变成西红柿，含有大量维生素C等人体必需的营养素，有美颜、抗老化、清肠管等作用，把西红柿在热水里加热30秒，取皮切成块状。
4、平底锅里加入少许油，加入一半西红柿翻炒至番茄茸，放入牛骨汤中炖煮。
5、在出锅前5分钟放入切成一半的番茄块，撒上适量的盐调味。
西红柿的牛骨汤是健骨健脾，汤汁酸香开胃，男女老少咸。
鲫鱼豆腐汤
1、两只鲫鱼，取腮去鳞片，切腹去内脏，一起去除附着的黑膜。
2、鱼用冷水流好几次血，用厨房纸巾晾干。
3、豆腐在热水中加热1分钟左右，去除豆的腥味，加入水气切开。
4、将适量的油倒入平底锅，加入几片生姜炒香，放入鲫鱼不焦翻面，定型后翻面。
5、鱼两面煎至金*色后，加入事先煮好的水，瞬间汤汁变白，煮5分钟后变成乳白色。
6、放入豆腐块，加入适量的盐煮5分钟左右，盛盘。
鲫鱼豆腐汤也被称为月子汤，适合补缺开胃、健脾益气、益智健脑、男女老少咸宜。
肉丸白菜汤
1、猪肉要先夹肉，然后选择肉质细腻肥胖还是瘦，然后选择2肥8瘦的比例混合在肉粉里，带回家后用手刻5分钟比较好。
2、肉末加入适量蚝油、白胡椒、酱油，加入一个蛋白，向一个方向搅拌并用力。
3、分成3次加入事先调整好的葱姜汁水，每次水分完全吸收到肉末时，加入下一个葱姜汁水。
4、将烹饪好的肉末去掉50次左右，将肉质收紧，将烹饪好的肉馅放入冰箱冷冻20分钟后取出。
5、左手用虎口按压肉沫，右手用勺子舀出肉丸子。
6、锅里烧开热水，撒上少许盐，放入做好的肉丸子，肉丸子浮起后放入洗好的白菜稍微煮一下盛盘。
不油腻的白菜丸子汤做好了，团子QQ子弹有粘性，白菜清淡好吃，肠道也漂亮。
莲藕大骨汤
1、将大骨头，即棒骨切成一半进行清洗，浸泡，去除血水。
2、将棒骨放入沙锅，加入几片姜片一汤匙的料酒，用大火烤后，拿出泡沫盖上，用中火慢慢煮30分钟。
3、新鲜的莲藕洗净后削表削皮，切成滚子，将棒骨放入炖好的沙锅中，一起煮30分钟左右。
4、盐一定要在最后撒上，调味，根据自己的喜好调制调味料，沾着吃就可以了。
男人必须有三天韭菜，女人必须有三天的莲藕，藕是比较养活人的，秋天正是藕盛开的季节，把那个做成汤最好。
*瓜蛋卷
1、鸡蛋2个，*瓜1根，把鸡蛋放进大碗里加点盐，好好搅拌在蛋液里。
2、*瓜洗净切成片。
3、将适量的油倒入平底锅加热至5~6成，加入搅拌好的蛋液定型后，翻过来煎，用铁锹切成块。
4、加入1碗水煮至汤变白，放入切好的*瓜片煮1分钟后，加入少许盐调味。
时间紧的话，这样做汤最合适，有鸡蛋，蔬菜丰富，营养丰富，而且很快，从准备开始连十分钟都做不到。
那么，分享适合秋天喝的7种汤，喜欢的朋友，欢迎你，转发收藏分享，每天写更多文章，了解更多美食信息，欢迎