女性在每个月都要来一次月经，当身体比较健康的时候，月经的来潮也会比较顺畅，但是当身体出现问题的时候，月经也会跟着出现变化，所以很多女性会在月经期间发现月经量过多或者过少，有时也会发现月经中有黑色的血块。很多女性发现月经量出现血块之后都会非常的慌，觉得身体是不是出现了疾病，其实如果女性生活中有这些不良的习惯，就会导致月经中出现黑色的血块。
久坐不动。现在的女性大多因为工作问题，常常一坐就是半天或者一天，空余之间也喜欢坐着看看电视，吃吃零食。但是其实这样经常坐着不动，身体的盆腔中的血液循环就会变得不畅通，经血就没有办法正常排出体外，那么经血就会在盆腔中堆积，在排出体外的时候就会凝结，产生血块。并且如果长时间坐着，女性盆腔就会因为充血而产生一些妇科疾病，比如宫颈炎、宫颈糜烂等等。所以在姨妈期间，更要经常活动，保证盆腔的血液流畅。
爱吃寒凉食物。很多女性在月经期间都没有忌嘴的习惯，自己想吃什么就吃什么，不管自己的身体情况是否允许。尤其最近天气越来越热，冰奶茶、冰淇淋慢慢成为了女性的最爱，但是如果在月经期间因为贪图一时凉快而放纵自己吃了寒凉的食物，经血就会因为寒冷而凝结，月经中就会出现血块。所以即使天气很热，也要尽量避免是寒凉的东西。
穿的比较少。最近是换季的时候，有些人人还穿的很厚，而有些女性已经穿起了短裤、短裙、甚至露肚脐装等等。其实女性身体本身就是偏寒的，如果再长期受到凉气入侵，就会引起宫寒，宫寒时经血的流动就会受到阻碍，并且会凝结，产生血块。所以在月经期间一定要注意腹部的保暖，平时也要尽量让肚子受到冷风，月经时才会更加舒服。
给自己太大的压力。现在女强人越来越多，女性的压力也越来越大。女性压力大的时候，难免就会出现内分泌失调的症状，比如会出现月经提前或者推迟等等。月经时因为子宫内膜脱落出现出血现象，而当内分泌失调的时候，就会引起血瘀，血块就会增多。所以女性在月经期间要注意放松，不要有太大的压力，及时调整心态。
不及时更换卫生巾。如果在工作期间月经来潮，那么难免就会没有办法及时更换卫生巾。但是如果月经量比较多的时候，不及时更换卫生巾，那么卫生巾对于月经的吸收就会变慢，身体中的经血没有办法及时被吸收，也会滞留在盆腔中，产生血块。所以女性在量多期间，一片卫生巾的使用时间不能超过三个小时，时间长不更换，也会引起妇科疾病。
如果月经期间出现了黑色血块也不要慌，注意腹部保暖，不要吃太凉的食物，可以多喝红糖茶，并且红糖茶一定要趁热喝才能更好的达到驱寒保暖的效果。月经期间血液会大量流失，要多吃可以补铁的食物，不要熬夜。如果因为工作需要久坐，可以在坐了一两小时之后站起来活动一会，保证血液流动。月经期间更要少喝咖啡和酒，避免出现月经不调的情况，无论月经量多还是少，都要注意勤换卫生巾，避免妇科疾病的发生。做到这些，姨妈颜色就会慢慢变得正常，并且血块也会减少，渐渐消失。