对于新手宝妈来说，何时给宝宝添加辅食，以及为啥要给宝宝添加辅食等等这些问题，可能还有些迷茫。其实，每个当妈妈的在最初都会经历这些，即使你看过再多的育儿书籍，但真的到了孩子身上，有很多还是没办法很好的应用。
为什么要给宝宝添加辅食？
因为新生儿刚出生后，完全依赖于母乳或者奶粉，由于胃肠相对脆弱，其他的任何食物都吃不了也不能吃。但随着宝宝月龄的增长，宝宝们就可以吃一些辅食了。吃母乳的宝宝一般是在六个月时吃辅食，而吃奶粉的宝宝要更早一些。那么，给宝宝添加辅食的目的是什么？
虽然母乳是宝宝最佳的食物，不过对于应景6个月龄的宝宝来说，母乳里面的营养就有些不足了，如维生素B1、C、D以及铁元素等，这时候宝宝就要吃辅食来补充。据估算，对于继续母乳喂养的7-12个月龄的婴儿，所所需要的部分能量，以及99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6，50%的维生素C等必须从添加的辅食中获得。因此宝宝满6个月龄时必须尽快引入各种营养丰富的食物了。
2、饮食过渡
给宝宝添加辅食，也是为了之后断奶做准备。由于宝宝所吃的辅食都是流质形态的，这是向半流质以及固体食物进行适当的过渡，属于宝宝在成长过程中不可或缺的一个步骤。如果过渡顺利的话，就会让宝宝得到充足的营养。
如何给宝宝正确添加辅食？
据世界卫生组织（WHO）建议，宝宝的第一口辅食应该在满6个月的时候进行添加，为了满足宝宝发育所需的营养要求，可以同时继续母乳喂养至宝宝2岁，甚至可以更久，同时宝宝需要摄入营养充足及安全的辅食。由于每个宝宝的个体情况有所差异，辅食开始的时间一般不早于4个月、不晚于8个月。由于宝宝的消化系统尚不完善，所以根据宝宝的月龄添加的食物种类、性状都不尽相同，所以家长们不要过于着急，在给宝宝添加辅食期间保证宝宝喂养充足、不出现不良的消化反应，才是最重要的。那么，宝宝的辅食添加应该遵循哪些原则呢？
家长给宝宝添加辅食时，推荐按这样的顺序逐步进行
4-6个月——泥状食物
米汤、米糊(含铁的米粉)、蛋黄(蛋黄容易发生过敏，要谨慎添加，特别是湿疹宝宝，可在7-9个月之后添加)、豆腐、菜泥、动物血、水果泥
7-9个月——末状食物
粥、烂面、饼干、全蛋、鱼、肝泥、肉末等
10-12个月——碎食品
稠粥、软饭、面条、馒头、面包、豆制品、碎肉、带馅食品等
1.4-6个月时学习用勺子喂食：可以训练面部小肌肉的发育及咀嚼吞咽功能。注意逐渐断掉夜间奶，每天喝奶5-6次
2.7-9个月时学习用杯子喝水：要给一些磨牙饼干和苹果条、苹果片以帮助宝宝磨牙，协助牙齿的萌出。每天喝奶4-5次。在这个阶段可以给宝宝的饮食中添加一些植物油，1岁以内一般不加盐，而且可以停掉米粉、改吃稀饭
.10-12个月时学习抓食和自我喂食：这个阶段每天喝奶的次数可以减少到-4次，同时家长要给宝宝提供自我进食的机会，这是训练手、眼、嘴的协调动作，培养宝宝独立性的开始
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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