什么偏方能治白癜风 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170601/5419408.html从小我就喜欢烤地瓜，蒸紫薯，每年爷爷家都种好多，存起来等我回去吃。今年也不例外，地里又收了好多紫薯，我准备换种吃法，做给爷爷奶奶和我儿子吃。因为紫薯中含有丰富的膳食纤维等多种功能性因子，具有抗氧化、增强记忆力、调节肥胖等多种功能，所以特别研究紫薯的新吃法。紫薯蒸熟后加入淡奶油压成泥，里面包上芝士烤熟后裹上沙拉酱，外面沾满椰蓉，趁热吃，咬一口，芝士爆浆拉丝的幸福感加上椰蓉紫薯的香甜，口感软糯，真是好吃到飞起来！因为紫薯热量低脂肪低，此次做法不加油不加糖，减肥的人用它代替主食，可以不加芝士和沙拉酱，能达到不节食也可以瘦身的效果！想吃不要错过，快来学习吧！
芝士爆浆紫薯球+丘比沙拉汁
By格子07
配料：
紫薯1个、芝士片适量、丘比青柠沙拉汁1包、椰蓉适量、淡奶油适量
烹饪步骤：
1.紫薯洗干净，放进蒸锅中蒸熟。（紫薯切成小块更容易熟哦）
2.将蒸熟的紫薯去皮，放入大碗中，用勺子将其压成泥。
3.加入适量的淡奶油，增加奶香味。（不宜加多哦，不然紫薯泥太湿不好捏成丸子）
4.取适量紫薯泥，搓成小丸子，中间用大拇指按压下去。
5.放入切下的芝士片。收好收口，搓圆。
6.将包好的紫薯球放入烤盘。
7.放入预热好度烤箱烤8分钟。将里面的芝士烤融。
8.将沙拉汁倒入碗中。
9.把烤好的紫薯球放入碗中滚一圈，粘上沙拉汁。
10.再滚一圈椰蓉就完成啦。
烹饪小贴士：
1.一定要趁热吃才能爆浆拉丝，凉了也可以加热一下也是同样的口感。2.如果没有淡奶油，可以加一点纯牛奶和蜂蜜，目的是为了吃的时候有奶香味，更加香甜。3.不想吃芝士的小伙伴夹心也可选用自己喜欢的馅料。4.如果要做给年纪比较小的宝宝吃，可以用奶粉代替椰蓉。5.挑紫薯时，挑选外皮和薯肉都是紫色或深紫色的紫薯，还要观察外皮有无破损，不要选择太过灰暗或鲜艳的。形状呈条棒型的，气味新鲜没有霉味的，还要看有没有发芽等等。
大家还有什么紫薯的新鲜做法呢？
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