治白癫疯办法 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/220812/11475566.html大家好，我是小世。现在天气多变，生病感冒的人群增加。这是因为随着秋分的过去，寒凉气温逼近，要开始添加秋衣防凉，若不注意保暖，寒气入体，就容易感冒。
除了衣服上的保暖，饮食上也要注意，多喝一些汤水，即可以去干燥，也可以暖脾胃暖身体。
正所谓“饭前一碗汤，胜过良药方”，在寒凉的秋季，饭前喝一些汤水，促进血液循环，提高食欲，活跃身体，提高免疫力。建议各位中老年人，多喝下面这3道汤，滋补暖身，驱赶寒气。
一、猪肉丸冬瓜汤
主要食材：猪肉、冬瓜
制作步骤：
1、首先准备半斤猪肉，猪肉选择肥瘦相间的，做出来的丸子比较香软好吃。
2、将猪肉剁碎，用刀子剁碎比较麻烦，建议用绞肉机剁碎。在肉末中半碗葱姜水去腥，放两勺食盐、一勺椒盐粉、少许鸡精、一个鸡蛋清，将它们搅拌混合。
3、继续在肉末中加两勺淀粉，搅拌均匀，起到润滑肉末作用。
4、接着准备小半截冬瓜，去皮去瓤，切成小块备用。
5、热锅烧油，倒入冬瓜炒半分钟，再添加大半锅清水，将它煮沸。
6、下面就是做肉丸，借助我们的拳头和勺子，做出一个个肉丸。
7、将肉丸放在冬瓜汤中。轻轻拨动，避免粘连。再次将汤水煮沸，肉丸上浮。
8、接着放一勺食盐、一勺胡椒粉，一把枸杞，搅拌均匀，就可以起锅。
9、倒在碗中之后，再撒一把葱花、香菜即可。这道肉丸冬瓜汤，汤水清爽不油腻，价格实惠，制作简单，喝起来鲜美，肉丸软嫩，非常好吃。
二、丝瓜三鲜汤
主要食材：一根丝瓜，一把白玉菇、两个鸡蛋，3块钱猪肉
制作步骤：
1、首先将丝瓜去皮，切成滚刀块备用。
2、接着将白玉菇清洗干净，切块备用。
3、然后将猪肉切块，放食盐、鸡精、椒盐、一个鸡蛋液搅拌腌制。
4、将鸡蛋煎荷包蛋，切块备用。
5、热锅放油，爆蒜香，倒入白玉菇炒半分钟。
6、然后加入清水，依次添加鸡蛋、丝瓜等，搅拌均匀，煮1分钟。
7、继续添加食盐、椒盐调味，再放一把枸杞、葱花等，煮沸1分钟就可以起锅。
8、这道丝瓜三鲜汤，汤水清爽不油腻，喝起来鲜美，适合老少人群喝。
三、山药汤
主要食材：山药一根，鸡蛋两个，西红柿一个
制作步骤：
1、首先将山药去皮，拍碎再切块，尽量切碎一些。
2、接着给西红柿去皮，将它切块备用。
3、鸡蛋打在碗中，加食盐搅拌均匀，炒熟鸡蛋备用。
4、热锅放油，放葱花、蒜末爆香，加入番茄炒1分钟。
5、倒入大半锅清水，将清水煮沸，依次添加山药和炒熟的鸡蛋，轻轻搅动它们，使食材混合。
6、用小火煮3分钟，接着加食盐、胡椒粉调味，最后撒一把葱花就可以起锅。
7、这道山药汤，汤水浓郁鲜美，吃起来细腻，很有营养。
总结：天气变凉了，大家要多喝汤水暖身体。如果不喜欢鸡肉汤、排骨汤这些油腻的汤水，可以多喝上面推荐的蔬菜汤，都是清爽不油腻的汤水，饭前一碗汤，提高食欲，健脾暖胃。
