北京哪家白癜风医院最好 http://www.xftobacco.com/index.html在胖弟四五个月左右，在小区溜达时，很多带娃的妈妈婆婆就问，你们家胖弟加辅食了吗？从而吸引了婆婆（奶奶和外婆）与年轻妈妈的争论：妈妈建议宝宝的第一口辅食吃果汁、买的米糊；婆婆认为自冲小米羹，蛋黄才是首选。今天我比较空，就说说宝宝辅食如何添加，添加有哪些原则。
第一口辅食：含铁米粉
宝宝的第一口辅食首选强化铁的米粉，因为米粉对宝宝肠胃没有任何负担，容易消化，且不易过敏，更适合宝宝娇嫩的肠胃。
建议时间：宝宝6个月
1、在已消毒的宝宝餐具中加入1分量米粉，量取4份温开水，温度约为调米粉的适度水温大约在70~80℃。温度过高容易破坏米粉中的营养成分，过低米粉容易结块，宝宝吃了会消化不良。
2、将量好的温开水导入米粉中，边倒边用汤匙轻轻搅拌，让米粉与水充分混合。倒完水后千万别忘记要先放置0秒让米粉充分吸水，然后再搅拌。
、搅拌时调羹应稍向外倾斜，向一方向搅拌。如有结块颗粒，可边搅拌边用调羹将结块压向碗壁，以便压散结块。
·理想的米糊是：用汤匙勺起倾倒能成炼奶状流下。如成滴水状则太稀，难以流下则太稠。
·米粉可混合菜泥、果泥、肉泥、面条等一起喂给宝宝。
要怎么吃？
明确了辅食的添加时间和品类后，下面就要说说怎么给宝宝吃第一口辅食。
01第一口辅食要以泥糊状为佳
以强化铁米粉为例，可以用母乳、配方奶或水把米粉冲调成泥糊状，用小勺舀起但不会很快滴落的状态就可以给宝宝吃。
02要用勺子喂
用塑料or硅胶小勺舀起少量米糊，放在宝宝一侧嘴角让他吮舔。不要把勺子硬塞进宝宝嘴里，也不要用奶瓶喂辅食，否则会阻碍宝宝学习用正确的方式吃东西。
0在餐椅上坐直
为了避免进食的时候噎到，建议宝宝从第一口辅食开始就要养成良好的进食习惯。吃辅食的时候，要在餐椅坐直并系好安全带。
04留意吃饱信号
第一次吃辅食，宝宝能吃下的量还很少，因此妈妈要多留意宝宝吃饱的信号，不要强迫进食。当宝宝把头转向一边，紧闭嘴巴甚至吐出食物，就说明已经吃饱了。
添加辅食的四大原则：
1、先从一种到几种，不要心急，让宝宝的肠胃慢慢适应辅食。选择半流质，例如米粉、米糊、麦糊等。一般在-5天后，妈妈们可以考虑更换下一种。
2、从稀到稠。第一口辅食尽量选择含铁米粉，并且随着宝宝的吞咽能力，慢慢的增加粘稠度。
、分量由少到多。刚开始添加的时候，让宝宝吃一小汤匙，尝尝味道就好。等宝宝习惯了新食物，再逐渐添加其他的。
4、由细到粗。添加辅食的时候，应该随着宝宝的咀嚼功能，慢慢的从细粮到粗粮。
在第一口辅食选择上就应该是容易消化又不容易过敏的食材，比如米粉，再往后依次添加鱼、肉、蛋类。比较容易引起过敏的食物一般都有：蛋清、花生、海产品等。添加要在第一喂养后间隔-5天作为观察期。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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