怎样才能查出白癜风 https://m.39.net/baidianfeng/a_4198132.html“细雨过后，还没有霜冻，院子里的树叶都是绿色的，很快，我们就进入了冬季的初冬，现在是秋季的倒数，冬季也是西北风的吹拂。我们即将面对寒风，白霜，浓雾和第一场雪花。
与深秋的天气不同，在这初冬里，最让人心惊胆战的就是那一股凛冽的寒气。因此，穿上厚实的衣服一定要注意保暖，以免留下后遗症，俗话说“冬病”不易，要注意防寒。另外还要注意饮食，多食用一些防寒性的食品！俗话说：“立冬者进补，春季杀老虎”，十一月七号是立冬，切记“三种三种”，老传统别忘，顺应节气平安入冬。
三种食物
一、吃萝卜-降火降火
“冬吃萝卜，夏吃姜，不用大夫给你处方。”过年的时候，大家都喜欢吃萝卜球，这是“团圆”的意思。
1.将一只胡萝卜切片，放到一个盆子里，放入4g的盐，搅拌均匀，并用盐腌数分钟，直到沥干水；把蒜片拍碎，然后把蒜头切碎，放在一个小碟子里；将一片猪肉切碎，待用。
2.将肉末、虾米和白萝卜丝倒入盆中，加入2克鸡肉粉和5克面粉，用双手沿着一个不同的方向搅打，再加入一个蛋白，继续朝一个方向翻炒，加入少量的植物油。
3.拿一个碟子夹一些馅料，用两只手将肉丸揉成一个圆形，再装进一个碟子里。
4.在平底锅里烧开水，将肉丸放在排架上，10分钟后捞起。将蒜泥、黄豆酱3克，香辣酱2克，番茄酱3克，蚝油2克，料酒3克，食盐1克，白糖2克，加入少许温水，用汤匙搅匀。
5.将调味液倒进锅中，用勺子将调味品融化，待到浓稠时，再加入1克生抽，直到浓汤冒出气泡，将其淋在肉馅上，这道菜就做好了。
三、卷心菜——润肠通便。
大白菜属于冬季的一种，入秋后天气寒冷，冷风刺骨，容易造成肌肤干燥，而大白菜富含维生素E和维生素C，具有很好的美容养颜作用；此外，大白菜还富含粗纤维，可以帮助消化排出肠毒，冬天多吃一些可以缓解油腻的食物。
1.将面粉倒入一个盆子里，用热水浸泡至柔软；一棵白菜去根，将它的叶片一片片的削下来，放在一个盆子里用水冲洗，然后将卷心菜的叶片切成片，然后将卷心菜切成细条；把姜切片，把蒜切片，把蒜切片，把一些干红的花椒放进锅里，把两个蒜头剁碎；把一半的红色辣椒切片作颜色搭配；把一只猪肉切片，放到碗里待用。
2.在平底锅中倒入油，将油倒入油中，不断的爆炒，直到肉变白，变得晶莹剔透，倒入生姜、大蒜、红辣椒，再倒入3克白菜帮，3克蚝油，几滴老抽，半勺生抽。
3.在水里加少许水，将面粉和白菜叶子，加2克食盐，1克鸡粉，1克胡椒粉，1克白糖，再倒入大蒜末调味，不需要长时间的爆炒，很快就可以出锅了。
三、葱，降气养血
“一天半株葱花，一到冬天就会有一股凉意袭来，这是因为立冬后容易引起中老年人体内的湿热，因此，在立冬后食用生葱可以帮助人体发汗，排除淤血，从而达到促进人体阳气畅通的目的。
制作方法：
1.开锅烧开水，放小半锅清水，放入八角和花椒，然后用小火烧开，让调料的味道和水完全融合，然后把剩下的汤倒出来。
2.将切好的肉馅放进去两个鸡蛋，食盐，鸡粉，胡椒粉，生抽，老抽上，往一个方向上打馅，让调料、肉馅和蛋液均匀的混合在一起，三次倒入肉馅，让肉馅充分的吸收，最后用小磨香油搅拌均匀，搅拌均匀，这样可以提高馅的弹性和韧度。
3.将洋葱切片，切成小块，放入一些生姜，倒入馅料中，倒入一勺热油，炒出一股诱人的香气，待到热气腾腾的时候，将洋葱和肉馅混合在一块，搅拌七八分钟，将肉馅和葱姜汁完全混合，这样才能做好馅。
三戒
一、立冬不能太早外出
正所谓“立冬一号，三分秋色”，立冬后的早晨是非常寒冷的，尤其是患有风湿性关节炎和心肌梗塞的中老年人更是如此。中老年人的抵抗力比较弱，不能承受得了立冬晨的冷风，会导致心脏收缩不舒服、风湿、感冒等症状加重。
二、立冬忌食蟹类
有句老话说得好：“立冬补冬天，不补口”，因此，在立冬那天，人们也要多食一些好东西。现在的快递行业越来越普及，不少人都会去采购一些蟹类来充饥，但是在立冬的时候最好别拿出来，毕竟蟹味太凉，对胃有一定的损伤，尤其是那些老人和小孩，一旦有了食欲，就会得病。
三、立冬不饮鸡羹
立冬也不能乱吃，因为家里的人都爱吃鸡汤，不过也不是谁都可以吃的，尤其是一些胆管和肾脏不全的患者，最好不要吃。
十一月七日，立冬节，有一句话叫“2个不上桌子，好运在家里”，少吃螃蟹，少喝点鸡汤，多注意养生，这是人生最大的幸福！
