故事从哪说起呢，小南想了想，豚豚开始吃辅食的的那半年印象最深刻，也就是小爷6个月到1岁之间，虽说理论知道一箩筐，真实践了还是有点儿……
比如，吃啥？
小南和昕爸可以随便吃点，豚豚哪行啊，得排排坐，按顺序来。
当初的小本本翻出来了，小南那会儿是这么记录滴：淀粉（谷物）—蔬菜—水果—动物；液体—泥糊—固体。粗细搭配训练咀嚼功能。
还好理解吧？
从一种到另一种不能急，一周换一换吧，从一种慢慢过渡到两三种。一旦新食物豚豚有腹泻、呕吐或过敏症状，立马停止，以后再找机会试探。
摸不透宝宝的喜好，都先试吃着吧，试吃之前先喂个奶，能接受的话再慢慢增加。
先喂奶？
小家伙们只认识奶水，辅食对他们来说是翻天覆地的变化，吃的东西、方式全变了，小家伙会懵，辅食若直接粗暴地上，会被小家伙们“丑拒”的。
昕爸第一次就被打击到了，一脸期待地一勺食物递过去，豚豚立马扭头，一点面子都不给，第二次再把勺子递过去，小爷直接哭了，辅食大计搁浅。
好吧，那就再吃几天母乳，等小爷忘了这茬事，小南开始诱导了，饭点时先喂豚豚吃点母乳，这是他最熟悉的，肚子里有点食物了就不至于闹情绪，再半勺半勺地喂，很好，能接受，再母乳然后继续辅食……慢慢从半勺过渡到一勺、两勺。
对，必须用勺子，最好是软软的硅胶婴儿勺，万一戳到宝宝口腔内壁也没事。
不过粑粑麻麻要有心理准备，刚开始大部分辅食都会被宝宝弄到衣服上脸上，千万不要一急就奶瓶上。
“为啥不行？我们一直都是吃奶瓶的”，吃饭习惯会维持终身，得从小养成好习惯，用奶瓶的话，不光会影响到宝宝日后自己吃饭，还很容易吃多。
每次都一勺一勺喂也怪累的，豚豚能自己坐起来了，小南就让他吃“手抓饭”了，软软的小块的，像香蕉、胡萝卜、地瓜、面包片、软饼干这些，自己抓着吃去。
反正他有自己的地盘——装有可拆卸托盘的餐椅，吃得满托盘都是也没事，拆下来扔水槽然后喊昕爸哈哈哈。
什么时候可以吃鱼虾肉类？
肉类6个月以后就能吃了，然后鱼跟上，虾的话8个月后吧，当然前提是宝宝不会过敏。
不过1岁内的宝宝，主要还是以奶为主，母乳或配方奶一般每天保证-毫升，谷类40-克，蔬菜25-50克，水果25-50克，蛋类50克，肉类鱼虾25-40克。
昕爸看到都是克克克的，第一反应“够吗？”
豚豚那会才多大啊，足够了，吃完不闹腾睡眠也好，身高体重头尾啥的都正常，不用担心啊，也别用我们自己的饭量去衡量宝宝。
小南就见过爸爸妈妈总觉得宝宝吃太少，不停喂喂喂，然后体检出来过度肥胖了，还有吃得太“好”结果营养不良了。
什么，营养不良？
曾经有个小姑娘体检出来营养不良+缺锌、缺钙，她爸妈怎么也接受不了“我们连燕窝都给她吃了”。
燕窝？小南都没吃到过几次呢，这么大点娃就燕窝都用上了……一问，小姑娘体质差，早早就吃辅食了，到后来越来越没胃口，麻麻就把她的燕窝让给娃吃，各种鱼汤、骨头汤当水喝。
反正听说后来各种调整、补钙补锌，不过后来小南也没见过到了。
说到水，宝宝6个月后吃辅食了，可以喝一点水，从小养成喝白开水的健康习惯，别早早就一瓶果汁塞过去，果汁只能偶尔尝尝，每天不能超过毫升，不然哪个小家伙能抵抗甜味的诱惑啊。至于盐，1岁前更不能出场。
1岁后呢？之前基础打好，感觉会轻松一些。小南先去给豚豚备饭，回头说哦。
