宝宝6个月就要开始添加辅食，特别是含铁量高的辅食，因为孩子在妈妈肚子里储存的铁元素，经过了6个月的成长，基本消耗殆尽，而妈妈的母乳并不能提供能够满足宝宝需求的铁，如果宝宝长期纯母乳喂养，那么很可能会造成缺铁性贫血。
很多妈妈第一次生宝宝，孕育宝宝是一个神奇的过程，看着宝贝一点点长大，妈妈比谁都开心。新手妈妈面对很多问题往往手无足措，仓忙之间还要给宝宝做辅食，这可能会难倒很多新手妈妈。
6个月宝宝辅食菜谱，做法步骤就是这么简单，新手妈妈上手就会。
别着急，小编教你们做辅食，超简单，厨房小白都能轻松搞定！
1、三文鱼泥
三文鱼富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质，而且刺很少，也不容易受到污染，很适合给宝宝们做辅食，妈妈们还能搭配不同蔬菜，更新花样。
适合月龄：6个月以上
食材：三文鱼60克、柠檬适量
1、将三文鱼清洗干净备用。
2、取一片柠檬片放在三文鱼上面静置10分钟，去除腥味。
、处理好的三文鱼放入蒸锅中蒸熟。
4、这时候妈妈们要洗干净手，把三文鱼捏碎，一定要检查三文鱼是否有刺。
5、捏好的三文鱼放入料理杯中，加入少许温水，搅打成泥状。
6、搅拌好的鱼肉就可以给宝宝吃啦，还可以用同样的方法来处理鳕鱼，方法都是一样的哦。
2、芝士焗薯蓉
土豆煮熟后质地绵软，可以做成非常细腻的糊，宝宝很容易接受，再加上满满钙质的奶酪，宝宝很难不喜欢！
食材：土豆1个、红薯1个、奶酪适量、配方奶适量、*油少许
1、将土豆、红薯分别洗净去皮，切块备用。
2、把准备好的土豆和红薯放入蒸锅蒸10-15分钟左右。
、蒸好的土豆和红薯取出，用勺子或研磨碗碾压成泥。
4、趁研磨好的泥还是热的时候，拌入少许*油，搅拌均匀。
5、研磨过程如果比较干，可以适当加入配方奶或者温水搅拌均匀，1岁以上宝宝可以加入牛奶。
6、压好的红薯和土豆分别装到烤碗中，铺平，在土豆和红薯上分别撒上奶酪。同时预热烤箱。
7、把准备好的薯蓉放入烤箱，上下火中层，度，10-15分钟，烤制奶酪融化成金*色即可。
、莲藕泥
适合月龄：6个月以上
食材：莲藕
1、把莲藕清洗干净后，去皮。
2、莲藕切片，放入水中浸泡一会，藕片尽量切的薄一些，比较容易蒸熟。
、把藕片放入蒸锅，蒸20分钟。
4、蒸好的藕片放入搅拌机中，加水，搅拌成细腻的莲藕泥。
5、做好的莲藕泥可以直接吃，或者搭配米粉一起吃，吃不完的莲藕可以冷冻起来，下顿吃的时候蒸熟即可。
如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，下面小编就给各位宝妈们推荐一本教我们儿童辅食搭配的书籍希望能帮助到各位妈妈。
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孩子什么时候开始添加辅食？宝宝开始吃辅食之后不喜欢吃奶怎么办？不同月龄宝宝需要在辅食上面加强哪些营养？1岁宝宝饮食如何逐步向成人饮食过渡？宝宝贫血吃什么？补钙吃什么？书中都有详细介绍。
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