宝宝吃什么辅食好新手爸妈做这3款辅食,好 [复制链接]

宝宝到了6个月就要开始添加辅食，主要原因是宝宝需要补铁，宝宝在妈妈的肚子里储存了自己出生后6个月所需的铁元素，不过6月后，妈妈的母乳不能提供充足的铁，只能从食物中摄取。

今天就分享3款适合宝宝的营养辅食，操作简单，味道还不错，宝宝会喜欢的哦。要记得第一次给孩子添加辅食要先少量添加，观察3-5天，如果孩子没有不良反应就可以正常添加啦。

1、蛋*

食材：鸡蛋

蛋*含有非常丰富的蛋白质、卵磷脂、铁等营养素，可它既可以提供宝宝身体发育的营养，还能促进宝宝的智力发育。给宝宝吃蛋*也非常简单，把鸡蛋煮熟、剥壳，妈妈可以用勺子把蛋*一小勺一小勺喂给宝宝吃就可以了。妈妈还可以把蛋*弄碎拌在宝宝面条里或者拌在粥里给宝宝吃都可以。

2、紫薯发糕

食材：紫薯70g、面粉60g、配方奶ml、酵母1g

做法：先取10g紫薯切丁，60g紫薯切片蒸熟；然后将蒸熟的60g紫薯和配方奶一起放入料理机中搅打成糊，放入酵母，再筛入面粉搅拌至无颗粒状；最后模具铺油纸，倒入面糊发酵40分钟，放入紫薯丁，水开上锅蒸25分钟焖5分钟。

3、胡萝卜、苹果泥

食材：半个胡萝卜、半个苹果

做法：首先把苹果去皮切块，胡萝卜去皮切小片；然后蒸锅中多加些清水，把苹果和胡萝卜放到蒸锅上面，蒸熟，大概蒸20-25分钟，胡萝卜一定要蒸得烂一些；接下来把苹果和胡萝卜蒸熟后，取出，把苹果和胡萝卜放到搅拌机中，少加一些温水，搅拌成泥；最后搭配泡好的米粉一起吃哦～

建议8个月以上的宝宝都可以在辅食中加入果泥或是蔬菜泥，建议在宝宝6-7个月的时候还是以纯米粉为主比较好。

不管是1岁之前的宝宝辅食，还是1岁之后的宝宝餐，妈妈们都得多花些心思。今天就来给大家推荐育儿专家张思莱推荐的《辅食每周吃什么》。

书籍特点：道辅食，隔着屏幕都能闻到饭香，每周吃什么，怎么吃，看看目录就知道。手残*妈妈关心辅食制作难不难？不难，真的一点不难，制作辅食需要的用具、食材书里都有详细介绍，制作方法简单易操作，特别适合新手妈妈。

孩子什么时候开始添加辅食？宝宝开始吃辅食之后不喜欢吃奶怎么办？不同月龄宝宝需要在辅食上面加强哪些营养？1岁宝宝饮食如何逐步向成人饮食过渡？宝宝贫血吃什么？补钙吃什么？书中都有详细介绍。

如果你不知道宝宝辅食怎么做，如果你不知道给宝宝吃什么，如果你在宝宝喂养方面存在疑问，都可以在书里寻找答案，还能每天翻牌子一样，来确定宝宝吃什么，很过瘾。

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