北京一次治疗白癜风需要多少钱 http://pf.39.net/bdfyy/吃辅食，意味着宝宝从吃奶逐渐过渡到成人，是宝宝成长的必经阶段，也为宝宝的身体健康打稳根基。在这个环节中，营养均衡就显得非常重要了。
例如蔬菜，它含有丰富的矿物质和各种维生素、蛋白质等，这些都是宝宝生长发育不可缺少的物质。
如果宝宝营养不够？那就做三道辅食，好吃还健康，身体倍儿棒！
1、南瓜糊
材料：南瓜克
做法：
①将南瓜洗净，削去皮，挖去籽，放入蒸笼，蒸20分钟，至软烂。
②将蒸好的南瓜捣成泥，孩子如果吞咽能力好，放温即可喂食。如果不行，就加入少量开水，搅拌成糊，放温喂食。
温馨提示：南瓜越老越甜、越面、越好吃，尽量选用老南瓜。南瓜营养丰富等宝宝适应辅食后，可以添加其它一起吃，南瓜加鸡肉可强健皮肤及黏膜组织；南瓜加牛肉补铁、补叶酸；南瓜加糙米铁质丰富，可改善贫血。
2、肉末豆腐粥
材料：瘦肉末15克，豆腐20克，大米40克，青菜8克。
做料：
①大米洗净，放入锅中煮沸，放入瘦肉末，转小火煮烂。
②用勺子将洗净的豆腐捣碎，加入粥中。
③将青菜洗净，剁碎放入锅中，煮沸后关火即可。
温馨提示：瘦肉的营养价值较高，富含蛋白质和维生素B,豆腐富含优质蛋白质和钙，能够促进宝宝牙齿的发育。
3、南瓜米粉糊
很多辅食中都会用到南瓜，因为其不仅味道清甜，而且含有丰富的维生素E,能帮助脑下垂体荷尔蒙的正常分泌,让宝宝生长发育始终维持最正常的状态。
如果你家宝宝刚满6个月，不敢尝试过多、过杂的食材，建议可以把南瓜泥和婴儿米粉和一起煮，不仅营养好，味道赞，而且做起来非常轻松。
6个月以上的宝宝
南瓜50克、婴儿米粉10克、温开水60毫升
步骤1：南瓜去皮洗去籽干净，切成小块，将南瓜蒸熟。
步骤2：将蒸熟的南瓜取出，然后用汤匙压成南瓜泥备用。
步骤3：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。
步骤4：将南瓜泥调入米粉中，用勺子搅拌均匀即可。
最后提醒家长：不管是几岁的宝宝，在辅食方面，妈妈们都得多花些心思！
其实，很多宝宝都不喜欢吃辅食，其原因是辅食制作缺乏新鲜感。因此，给孩子做辅食的妈妈最好变着花样来，做一些宝宝喜欢的、有营养的，这才能满足宝宝生长发育的需求。
而宝宝的辅食又是最费心思的一门学问，那作为妈妈的我们该怎么办？后来经过很多家长的推荐，我买了这本《辅食每周吃什么》，通过书中的辅食做法制作出的辅食，我家宝宝非常喜欢吃。
全书一共介绍了道辅食，照着做不仅能避免宝宝挑食，更能帮助宝宝摄入均衡的营养。图文并茂，给出了详细的制作方法和注意事项，可操作性很强。
更贴心的是，书中还特别介绍了在给孩子添加辅食的过程中，家长应该注意的问题。作者还根据不同的需求，制定了不同的饮食计划，比如补铁、补钙、防便秘、止咳嗽等等，可以在不同的状态下选择不同的辅食。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要79元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：
